biologyscienceТимирязевский биологический журналTimiryazev Biological Journal2949-4710ФГБОУ ВО РГАУ-МСХА имени К.А. Тимирязева (ФГБОУ ВО РГАУ-МСХА имени К.А. Тимирязева)10.26897/2949-4710-2026-4-1-4-01biologyscience-309Research Article4 - ЗООЛОГИЯ, ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА И ЖИВОТНЫХ4 - ZOOLOGY, HUMAN AND ANIMAL PHYSIOLOGYФизиологические механизмы адаптации организма студентов к силовым нагрузкамPhysiological mechanisms of students’ adaptation to strength traininghttps://orcid.org/0009-0007-1490-5539НикитченкоСергей ЮрьевичNikitchenkoSergey Yu.

Сергей Юрьевич Никитченко, кандидат сельскохозяйственных наук, доцент кафедры физической культуры

Sergey Yu. Nikitchenko, CSc (Ag), Associate Professor at the Department of Physical Education

sernik@rgau-msha.ruСорокинДенис ВикторовичSorokinDenis V.

Денис Викторович Сорокин, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры

Denis V. Sorokin, CSc (Ed), Associate Professor at the Department of Physical Education

МусаевИсмаил Саид-ХасановичMusaevIsmail S.-Kh.

Исмаил Саид-Хасанович Мусаев, старший преподаватель кафедры физической культуры

Ismail S.-Kh. Musaev, Senior Lecturer at the Department of Physical Education

Российский государственный аграрный университет – МСХА имени К.А. ТимирязеваРоссияRussian State Agrarian University – Moscow Timiryazev Agricultural AcademyRussian Federation20261105202641401401Copyright © Никитченко С.Ю., Сорокин Д.В., Мусаев И.С., 20262026Никитченко С.Ю., Сорокин Д.В., Мусаев И.С.Nikitchenko S.Y., Sorokin D.V., Musaev I.S.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://www.bioscience-journal.com/jour/article/view/309

Цель исследований – анализ физиологических механизмов адаптации организма студентов к регулярным силовым нагрузкам на основе оценки показателей сердечно-сосудистой системы, вариабельности сердечного ритма, мышечной силы и субъективной переносимости нагрузок. В исследованиях приняли участие студенты Российского государственного аграрного университета – МСХА имени К.А. Тимирязева в возрасте 19–25 лет, систематически занимающиеся силовыми видами физической подготовки. Результаты исследований показали, что систематические силовые нагрузки способствуют формированию устойчивых адаптационных изменений, проявляющихся в повышении парасимпатического влияния на сердечный ритм, снижении частоты сердечных сокращений в покое и увеличении функциональных резервов сердечно-сосудистой системы. На уровне опорно-двигательного аппарата отмечалось увеличение мышечной силы и улучшение нейромышечной координации. Установлено, что адекватная периодизация силовых нагрузок и достаточное восстановление являются ключевыми факторами формирования положительных адаптационных реакций. Полученные данные подтверждают, что физиологическая адаптация студентов к силовым нагрузкам носит системный характер и зависит от интенсивности, объема и регулярности тренировочного воздействия. Практическая значимость исследований заключается в возможности использования полученных результатов для оптимизации программ силовой подготовки студентов, профилактики перенапряжения и повышения общей физической работоспособности.

The study aims to analyze the physiological mechanisms of students’ adaptation to regular strength training, based on the assessment of cardiovascular system indicators, heart rate variability, muscle strength, and subjective load tolerance. The study involved students aged 19–25 from the Russian State Agrarian University – Moscow Timiryazev Agricultural Academy who regularly engage in strength training. The results showed that systematic strength training promotes stable adaptive changes, manifested as increased parasympathetic influence on heart rate, reduced resting heart rate, and enhanced functional reserves of the cardiovascular system. At the level of the musculoskeletal system, an increase in muscle strength and improved neuromuscular coordination were observed. It was established that adequate periodization of strength training and sufficient recovery are key factors in forming positive adaptive responses. The findings confirm that students’ physiological adaptation to strength training is systemic and depends on the training intensity, volume, and regularity. The practical significance of the study lies in the potential to use the results for optimizing strength training programs for students, preventing overstrain, and enhancing overall physical performance.

Cиловые нагрузкиадаптациястудентыфизиологиямышечная силаStrength trainingadaptationstudentsphysiologymuscle strengthReferencesAddleman J.S., Lackey N.S., DeBlauw J.A., Hajduczok A.G. Heart rate variability applications in strength and conditioning: a narrative review. Journal of Functional Morphology and Kinesiology. 2024;9(2):93-104. https://doi.org/10.3390/jfmk9020093Addleman J.S., Lackey N.S., DeBlauw J.A., Hajduczok A.G. Heart rate variability applications in strength and conditioning: a narrative review // Journal of Functional Morphology and Kinesiology. 2024. Vol. 9 (2). P 93–104. https://doi.org/10.3390/jfmk9020093Lecce E., Amoruso P., Felici F., Bazzucchi I. Resistance training-induced adaptations in the neuromuscular system: Physiological mechanisms and implications for human performance. The Journal of Physiology. 2026;604(1):81-115. https://doi.org/10.1113/JP289716Lecce E., Amoruso P., Felici F., Bazzucchi I. Resistance training-induced adaptations in the neuromuscular system // The Journal of Physiology. 2025. https://doi.org/10.1113/JP289716Li R., Yan R., Cheng W., Ren H. Effect of resistance training on heart rate variability of anxious female college students. Frontiers in Public Health. 2022;10:1050469. https://doi.org/10.3389/fpubh.2022.1050469Shaffer F., Ginsberg J. P. An overview of heart rate variability metrics and norms // Frontiers in Public Health. 2017. Vol. 5. Article 258. https://doi.org/10.3389/fpubh.2017.00258Shaffer F., Ginsberg J.P. An overview of heart rate variability metrics and norms. Frontiers in Public Health. 2017;5:258. https://doi.org/10.3389/fpubh.2017.00258Alpatov S.P., et al. Biochemical indicators of sports achievements in athletes. Sportivnaya meditsina: nauka i praktika. 2021. Vol. 11, No. 2. P. 5–11. https://doi.org/10.47529/2223-2524.2021.2.1Alpatov S.P., Konovalov I.V., Dibirova G.O. et al. Biochemical indicators of sports achievements in highly qualified wrestlers. Sports Medicine: Research and Practice. 2021;11(2):5-11. (In Russ.) https://doi.org/10.47529/2223-2524.2021.2.1Isaeva E.E., Tupinevich G.S., Dautova A.Z., Shamratova V.G. Assessment of components of the oxygen transport system and the contribution of the hormonal link to the provision of physical endurance in athletes of various sports // Sports Physiology and Morphology. 2023. Vol. 11, No. 3. P. 22–29. https://doi.org/10.36028/2308-8826-2023-11-3-22-29Isaeva E.E., Tupinevich G.S., Dautova A.Z., Shamratova V.G. Assessment of the components of the oxygen transport system and the contribution of the hormonal link to provision of physical endurance in athletes of various sports. Sportivnaya fiziologiya i morfologiya. 2023;11(3)22-29. (In Russ.) https://doi.org/10.36028/2308-8826-2023-11-3-22-29Nikitichenko S.Yu. Physiological foundations of students’ adaptation to physical loads. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2021. Vol. 6. P. 45–48. EDN: KQYFZXNikitichenko S.Yu. Physiological foundations of students’ adaptation to physical loads. Teoriya i pracktika fizicheskoy kultury. 2021;(6):45-48. (In Russ.)Syvorova S.V., Selitrenikova T.A. On the issue of physiological adaptation of highly qualified athletes. Nauchno-teoreticheskiy zhurnal. 2019. Vol. 24 (183). P. 85–90. https://doi.org/10.20310/1810-0201-2019-24-183-85-90Pitkin V.A., Kudymov M.M. Adaptation of the body healthy to physical exertion in students. Nauka. Tekhnika. Tekhnologii (Politekhnicheskiy vestnik). 2022;(1):252-254. (In Russ.)Pitkin V.A., Kudymov M.M. Adaptation of the body healthy to physical exertion in students. Nauka. Tekhnika. Tekhnologii (Politekhnicheskiy vestnik). 2022;(1):252-254. (In Russ.)Syrova S.V., Selitrenikova T.A. On the issue of highly skilled athletes physiological adaptation. Tambov University Review: Series Humanities. 2019;24(183):85-90. https://doi.org/10.20310/1810-0201-2019-24-183-85-90Syrova S.V., Selitrenikova T.A. On the issue of highly skilled athletes physiological adaptation. Tambov University Review: Series Humanities. 2019;24(183):85-90. https://doi.org/10.20310/1810-0201-2019-24-183-85-90

The authors declare that there are no conflicts of interest present.